Receta con miel
Overnight oats con miel y frutos del bosque
Copos de avena puestos en remojo durante toda la noche con miel y frutos del bosque: el desayuno que te espera ya listo por la mañana.
⏱ Preparación 5 min · 1 ración
Ingredientes
- 50 g de copos de avena finos
- 120 ml de leche o bebida vegetal
- 2 cucharadas de yogur
- 1 cucharada de miel de flores de primavera
- un puñado de frutos del bosque
Preparación
- Mezclar los copos de avena, la leche y el yogur en un tarro.
- Incorporar la miel removiendo.
- Tapar y dejar en la nevera durante toda la noche.
- Por la mañana, cubrir con frutos del bosque frescos.
Valores nutricionales por ración (aprox.): 362 kcal · Grasas 9 g · Hidratos de carbono 57 g · Proteínas 12 g
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