وصفة بالعسل
غموس الجبن الطازج بعسل اللفت مع التفاح
عسل اللفت الكريمي اللطيف يمتزج بسهولة مع الجبن الطازج، فيعطي غموساً سريعاً يُقدَّم مع شرائح التفاح المقرمشة.
⏱ وقت التحضير 10 دقائق · 4 حصص
المكونات
- 200 غ جبن كريمي طازج
- 2 ملعقة كبيرة عسل اللفت
- 3 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي
- رشة واحدة من القرفة
- رشة ملح واحدة
- 2 تفاحة مقرمشة
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة جوز مفروم
طريقة التحضير
- اخلط الجبن الطازج مع الزبادي حتى يصبح الخليط ناعماً.
- أضف عسل اللفت والقرفة ورشة من الملح وامزجهما جيداً.
- اسكب الغموس في طبق.
- قطّع التفاح إلى شرائح ورُشّ عليها عصير الليمون حتى لا يتغير لونها.
- حمّص الجوز قليلاً في مقلاة جافة ورُشّه فوق الغموس.
- قدّم الغموس مع شرائح التفاح.
القيم الغذائية لكل حصة (تقريباً): 237 سعرة حرارية · دهون 16 غ · كربوهيدرات 19 غ · بروتين 5 غ
نصيحة: بدلاً من التفاح، يمكن تقديم شرائح الكمثرى أو خبز الغريسيني الكامل مع الغموس.
العسل المستخدم: مشاهدة عسل اللفت في المتجر →