Recette au miel

Boules d’énergie au miel

Des boules d’énergie aux flocons d’avoine, aux noix et au miel – l’en-cas idéal pour le petit creux.

⏱ Préparation 15 min · 15 boules

Ingrédients

• 150 g de flocons d’avoine
• 100 g de noix moulues
• 3 c. à soupe de miel de forêt
• 2 c. à soupe de purée d’amandes
• 1 pincée de sel
• en option : 1 c. à soupe de cacao

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte malléable.
2. Formez de petites boules avec les mains.
3. Laissez reposer au frais au moins 30 minutes.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g (env.) : 444 kcal · Lipides 24 g · Glucides 45 g · Protéines 14 g

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