وصفة بالعسل
زبادي بعسل الأكاسيا مع الرمان والمكسرات
عسل الأكاسيا الخفيف والسائل من SUMMSTOFF يمتزج بسهولة مع الزبادي، ونكهته اللطيفة تترك المجال لمذاق الرمان والمكسرات ليبرز أكثر.
⏱ التحضير 10 دقائق · حصتان
المكونات
- 400 غ زبادي طبيعي
- ملعقتان كبيرتان من عسل الأكاسيا
- حبة رمان واحدة، منزوعة البذور
- 30 غ حبات جوز، مفرومة خشنًا
- 20 غ رقائق شوفان
- ملعقة صغيرة من قشر ليمون غير معالج
طريقة التحضير
- اخلط الزبادي مع عسل الأكاسيا حتى يصبح القوام ناعمًا.
- أضف قشر الليمون وامزجه برفق.
- وزّع الزبادي على وعاءين.
- حمّص رقائق الشوفان قليلًا في مقلاة جافة ثم اتركها تبرد.
- أضف بذور الرمان وحبات الجوز ورقائق الشوفان المحمصة فوق الزبادي.
- رشّ المزيد من العسل حسب الرغبة وقدّمه فورًا.
القيمة الغذائية لكل حصة (تقريبًا): 300 سعرة حرارية · دهون 15 غ · كربوهيدرات 30 غ · بروتين 11 غ
نصيحة: يسهل استخراج بذور الرمان إذا كسرت الثمرة المقسومة إلى نصفين تحت الماء.
العسل المستخدم: مشاهدة عسل الأكاسيا في المتجر →