وصفة بالعسل
زبادي يوناني مع عسل الغابة والجوز
زبادي يوناني كريمي مع عسل الغابة القوي والجوز المقرمش – بداية مثالية ليومك أو تحلية سريعة.
⏱ التحضير 5 دقائق · حصتان
المكونات
- 400 غ من الزبادي اليوناني
- 3 ملاعق كبيرة من عسل الغابة
- 50 غ من حبات الجوز
- اختياري: توت طازج
- اختياري: رشة قرفة
طريقة التحضير
- وزّع الزبادي اليوناني على طبقين.
- قطّع حبات الجوز تقطيعاً خشناً ورشّها فوق الزبادي.
- رشّ عسل الغابة فوقه.
- حسب الرغبة، أضف توتاً طازجاً أو رشة قرفة وقدّمه فوراً.
القيمة الغذائية لكل حصة (تقريباً): 515 سعرة حرارية · دهون 36 غ · كربوهيدرات 47 غ · بروتين 12 غ
العسل المستخدم: مشاهدة عسل الغابة في المتجر →